こんにちは。
めれんしぇです。
健康において腸内環境は非常に重要と言われていますよね。
最近、話題を呼んでいるのが腸でビフィズス菌などの腸内細菌が作り出す「短鎖脂肪酸」です。
短鎖脂肪酸は、脂肪細胞に過剰なエネルギーが取り込まれるのをブロックし、脂肪の蓄積を抑制する作用があります。
脂肪の蓄積を抑えてくれるなんて、夢のような作用ですよね！
そんな『短鎖脂肪酸』を増やす方法はこちら！
・善玉菌（ビフィズス菌など）を摂る
短鎖脂肪酸は善玉菌などの腸内細菌によって作られるため、まずその善玉菌を増やすことが大切です。
・食物繊維を摂る
食物繊維は大きく分けると「水溶性」と「不溶性」の2種類があります。そして、特に善玉菌が好むのが「水溶性」の食物繊維です。
一度付いた脂肪を落とすのって中々大変ですよね。
腸内環境を整え、太りにくい身体を作ることで、しっかりと肥満を予防していきたいですね！
参考
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000033.000035690.html
こんにちは。
めれんしぇです。
皆さん、空気からお肉が出来るって知ってますか？
ヴィーガンが広まるにつれて、さまざまな代替肉が出てきていますよね。
大豆プロテインなどを原料としたものが多いですよね。
しかし、なんと！
空気中の炭素などを原料にした代替肉「Air Meat（エア・ミート）」をアメリカの企業が開発したとのこと。
地球温暖化の原因とも言われているCO2を利用した、もっとも環境にやさしい代替肉なんです！
空気からお肉が出来るって衝撃的ですよね！
少ない資源で作れることもあり、将来、食糧危機を救う可能性があると注目されているんです。
空気から作られるお肉って一体、どんな味がするでしょうね。
まだ、一般用としては販売されてないようなので、今後機会があれば食べてみたいですね！
参考
https://eleminist.com/article/2078
こんにちは。
めれんしぇです。
僕の彼女が、高田馬場『Nature』のワークショップに参加して来たので、今日はそのことを書こうと思います。
先日、Natureに行った際に、定員さんから『ヘアケア』に関するワークショップが実施されることを聞きました。
ただ、既に別の予定が入っていて、残念だなぁと思っていたところ、ワークショップのことを彼女に話すと、面白そう！とのこと。
そして、参加した彼女から色々教えてもらいました！
今回は、『【Beauty Workshop】～さらツヤ髪はおうちで作れる！～美髪づくりのホームケアHow to』というテーマでワークショップが開催されていました。
髪のケアは、美容室で行うスペシャルケアも大事ですが、基本となるのが毎日自分で行うホームケア！
髪は地肌を守っているだけではなく、見た目の印象にも大きく影響を与えますよね。
今回のワークショップでは、プロの美容師の方に自宅でできるツヤ髪のケア方法や、インナーケアについての内容だったとのこと！
シャンプー前のヘッドマッサージやシャンプーする際のポイントから洗い流しについて、参加者の悩みに細かくアドバイスしてくれたそうで、彼女もとても勉強になったと喜んでいました！
僕も聞きたかった、、笑
今回、特に彼女が驚いた内容は、「つむじの位置が体の歪みのバロメーターになる」という話だったそうです。
なんと、、
「髪を分ける位置」が体全体のゆがみの元となるとのこと。
長期にわたり同じ方向で髪を分けていると、髪が顔にかからないように頭や肩が傾いてしまうため、体のゆがみを誘発する原因となります。
さらに、その「髪の分け目」はつむじの位置と非常に大きな関係があります！
そのため、つむじの位置を正しい位置に直すヘアマッサージを教えてもらったそうです。
どれも興味のある内容ばかりで、参加できなかったのが非常に残念でしたが、彼女が参加してくれたおかげで、彼女に教えてもらうことが出来たのはラッキーでした！
皆さんも、ヘアケアとして、美容院でのスペシャルケアだけでなく、毎日のホームケアも意識してやってみてはいかがでしょうか。
お店のHPにもイベント情報が載っているため、こちらもチェックしてみて下さい！
↓イベント詳細はこちら
https://nature-ethical-store.com/home/?post_type=news
今回紹介したお店の情報はこちら！
PR Timesより
『Nature』
■住所
〒169-0075
■TEL 03-6323-3991
■定休日 土日祝（不定休）
■オンラインショップ
