こんにちは。 美容男子のめれんしぇです。 本日は美容のためにも、糖類はどんだけとったらいいの？ ってところにフォーカスしていきたいと思います！ 糖類の効果は以前の記事にて話しましたが merenshe.hatenablog.com この糖類を摂りすぎた場合はみなさんご…