こんにちは。 めれんしぇです。 最近睡眠不足続きで、朝洗顔するときに 「あれ、なんかごわついてる…？」 ……とお肌の不調を感じました 睡眠中に「成長ホルモン」が出ているという話は聞いたことがあると思います。 成長ホルモンって身長を伸ばしたり、思春期…