こんにちは。
美容男子のめれんしぇです。
本日はインナーケアの一環として、ビタミンについて触れていきたいとおもいます！
いままで三大栄養素について深堀りしてきました。
たんぱく質、炭水化物、脂質があって、どれもエネルギーを生成するものでした！
一方、ビタミンはというと
子供のころからいろんなところから聞いてきました。
ビタミンCがたくさん入ってるらしい
元気ハツラツ～！なCM
なめたらあかん～のCM
あ、どれもビタミンCですね笑
というなぞのビタミンC押しで育ってきました。
そんなビタミンCのイメージも、なんとなーく体に良いんだろうなー
みたいな印象で、しょうじき体の何に良いかが謎でした。
レモン数十個分！すごい！！
に踊らされていたのかもしれません笑
（レモンは子供の頃から好きで、ハッシュドビーフで使った余りを食べてたりしました笑）
では、実際にはどういうものなのかというと
e-ヘルスネットによれば
人体の機能を正常に保つため必要な有機化合物
(ビタミン,https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-027.html,e-ヘルスネット,厚生労働省,(2020))
だそうです。
バランス調整をしてるみたいな感じですかね！
そんなビタミンはさらに、２つに分類できるそうです。
はたしてビタミンCはそのどちらなのか？など、
次回以降でその２つはなんなのか！？
そして、具体的にどんなパワーを発揮するのか？
について触れて行きたいと思います！
