こんにちは。
めれんしぇです。
今週末にヨガのオンラインセミナーを受けることにしました。
僕はヨガはやったことがありません。
なんとなく
「身体をリラックスさせる」効果があるもの、
としか知らなかったです。
そこで、ヨガって美容にも効果があるのか
気になって調べてみました！
結論から言うと…
ヨガは美容にも効果があります！！！
ヨガは全身運動なので、筋肉をほぐれて
血流がよくなります。
深く鼻呼吸をすることで同時にリンパの流れも良くし、
「デトックス効果」
「瞑想効果」
「リラックス効果」
「安眠効果」
まで得られます！
代謝が良くなることで
ストレスや老廃物を溜めない心身へと変化し、
肌のターンオーバーが正常に行われ
美肌になるそうです！
確かに、ストレスフルな時って
肌荒れしやすいですよね。
心も身体も肌も、
ぜんぶ繋がっているんだなと思いました！
ヨガに大期待です。
ますますオンラインセミナーが楽しみになりました！
