こんにちは。
めれんしぇです。
今日お土産で、『エアリーフルーツ』を貰いました。
サクサクした軽いエアリーな新感覚のドライフルーツでした！
自然な味でとても美味しかったです。
実は、健康・美容ブームから食生活への意識が高まり、最近は保存料・着色料不使用の自然食品ドライフルーツをおやつに選ぶ人が増えているそうなんです。
ドライフルーツは、生のフルーツに含まれる水分が蒸発し、種や皮に含まれる一部の栄養が凝縮されるため、効率よく手軽に栄養補給ができます。
特に、食物繊維や高血圧予防が期待されるカリウムは生のフルーツに比べて多く含まれているんです。
また、フルーツに含まれる糖質（果糖）は、
ご飯やパンの糖質と比べると血糖値を上げにくく吸収が遅いため、”ダイエット中！”という人でも安心して食べることが出来ます。
仕事の合間等に小腹が空いたときには、
お菓子ではなく、ドライフルーツを
食べてはいかがでしょうか。
TAKANO FARM『エアリーフルーツ』
https://www.takanofarm25.com/エアリーフルーツ/
参考
https://www.tons-cafe.jp/dried-fruit/about-driedfruit.html
