こんにちは。
めれんしぇです。
皆さんは、
日頃の食事に気を遣っていますでしょうか。
とあるアンケートでは、
「一人暮らし」をしている人は、
そうでない人と比べて、
朝食を抜く割合が1.5倍、
昼食・夕食を2食とも外食かテイクアウト等
で済ませる人が4.5倍とのこと!
さらに、食生活の問題点としては、
「同じものを食べがち」
「野菜不足」
が多く挙げられていました!
僕も、最近はリモートワークもあり、
自炊の時間が増えたため
栄養バランスも考えていますが、
出社で仕事が忙しく帰りが遅くなると
つい外食したり、
簡単で似たようなモノばかり
作ってしまいます。
しかも、一人暮らし歴が長くなる程
「買って食べることが多い」
「料理をあまりしない」
という人の割合が増えるとのこと!
一人暮らしが長い人ほど
栄養が偏りやすい食習慣に
なっていっていたんですね!
特に一人暮らしの方は、
改めて自分の食事のバランスを
意識してみてはいかがでしょうか。
参考
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000049.000083451.html