こんにちは。 めれんしぇです。 4月になり、新たなことを始めようと 『マインドフルネスヨガ』 を始めました！ 最近、「マインドフルネス」という言葉をよく聞く気がしませんか？ 「マインドフルネス」とは 「一切の判断をせず、今に集中している状態」 を指…