こんにちは。 めれんしぇです。 僕は、毎朝、目を覚ますために よく朝もシャワーを浴びます！ 朝シャワーは、美容の面でも 効果的な効果があることを知ってますか？ 朝に温かいお湯で全身を流すことで、血行が良くなり肌の引き締め効果が期待できます。 さら…

こんにちは。 めれんしぇです。 皆さんは、サウナは好きですか？ 僕もたまに行くのですが、 サウナで汗をかくとスッキリするんですよね。 身体の疲労回復だけでなく、 脳の疲労にも良いと言われてるんです！ ちなみに、基本の入り方はこちら ①サウナ５分 ②水…

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こんにちは。 めれんしぇです。 最近、日中は暖かいかと思ったら、 凄く寒くなったり、気温調整が難しい時期ですね。 冬の終わりになると、体調の変化を感じる方も多いのではないでしょうか。 今日は、寒い冬が終わり、春の訪れを感じるこの時期に、体調を整…

こんにちは。 めれんしぇです。 2024年ももう1ヶ月が終わりました。 この前、年末が終わったばかりだった気がするのですが、あっという間ですね。 2024年から新しくチャレンジしようと思ったことは、始めれましたでしょうか。 僕は、今年もこのブログを続け…