美容男子の日常ブログ

メンズも美容で、いつまでも若く!毎日更新中♪

日記

食肉って本当に必要?①

今週のお題「肉」 こんにちは。 めれんしぇです。 高校の友人に、肉をまったく食べない子がいます。 その子曰く「動物を食べるのは申し訳ない」。 命をいただくということを 非常に大切にしている子でした。 でも当時の僕は、 「生きていくには食べるしかな…

【サスティナブル】長く使えるレザースニーカー

こんにちは。 めれんしぇです。 突然ですが、 靴って消耗品ですよね。 僕は歩き方がおかしいのか ソールの外側がすり減ってしまいます。 また、BBQやキャンプに行けば、 スニーカーをドロドロにしてしまい、 毎夏捨ててしまったりしていました。 自分でお手…

乾燥注意!

こんにちは。 めれんしぇです。 朝晩はかなり涼しくなりましたね。 一昨日、窓を開けっぱなして寝てしまい、 起きると喉がイガイガ… 熱はなかったので出社すると、 声ががさがさで 後輩にも 「風邪ですか、それとも酒やけですか!?」 と怪訝な顔をされてい…

【新宿】森を循環する「BAUM(バウム)」

こんにちは。 めれんしぇです。 先日、新宿にある伊勢丹メンズ館の 「BAUM(バウム)」に行きました! 「バウム」は資生堂発、 樹木の恵みに着目したスキン&マインドブランド。 オンラインショップもあるのですが、 パッケージを実際に手にしてみたくて 新宿…

【エシカル】在庫を持たず衣服ロスをなくす「Enter the E」

こんにちは。 めれんしぇです。 先日、エシカルファッションについて、 様々な切り口から記事を書きました。 merenshe.hatenablog.com エシカルファッションについての 取り組みについて さらに調べていると、 「Enter the E」という エシカルファッションだ…

【精油入門編】精油でぐっすりライフ「Nature」でゲット【新宿エリア】

こんにちは。 めれんしぇです。 先日、ヨガのオンラインセミナーを受けました。 ラベンダーのオイルを使用して リラックスしながらのヨガレッスンでした。 merenshe.hatenablog.com 僕は、最近リニューアルオープンした 新宿・高田馬場のオーガニックショッ…

秋も引き続き、紫外線対策と乾燥対策!

こんにちは。 めれんしぇです。 9月になりましたね。 今日は最高気温25℃と、 半袖では少し肌寒く感じてしまうくらいの 気温でした。 会社を出た途端「さむっ」と言ってしまいました。 季節の変わり目は体調を崩してしまいやすいので 服装や体調管理には気を…

最近のゆるグルテンフリー生活事情

今週のお題「サボる」 こんにちは。 めれんしぇです。 初めてはてなブログの 「今週のお題」に沿って書いてみたいと思います。 (書くことがなくなったわけでは決してありません。) 僕は6月から 「ゆるグルテンフリー生活」を続けています。 グルテンフリー…

ヨガって哲学だった話

こんにちは。 めれんしぇです。 昨晩、 オーガニックブランド「WELEDA(ヴェレダ)」と ヨガのインスタントラクター谷戸康洋氏の コラボオンラインレッスン、 『寝る前にベッドの上でできる リラックスヨガ&アロママッサージ』 を受けてきましたー! merensh…

【オーガニック】新宿で鎌倉を感じる「ガーデンハウス」のほうじ茶チーズケーキ

こんにちは。 めれんしぇです。 先日彼女と 「GARDEN HOUSE(ガーデンハウス)」 というカフェレストランに行ってきました! 本店は鎌倉にある ”Season-Inspired”(旬) “Fine Crafts”(手作り) をテーマにしたレストランです。 僕たちが訪れたのは新宿店。…

メンズもヨガをする時代!

こんにちは。 めれんしぇです。 前回、前々回とヨガについて取り上げてきました。 僕は明日 初めてヨガのオンラインレッスンを受けてみます! ドキドキワクワクです! ヨガって女性やママさんのイメージがありますよね。 メンズでもヨガをやる人はいるんでし…

ヨガの効果何があるの?

こんにちは。 めれんしぇです。 前回はヨガと美容の関係について書きました。 心と身体と美容、全て連動していることが分かりました。 ではそもそもヨガにはどんな効果があるのでしょうか。 ・インナーマッスル(体幹)が鍛えられる ・身体の歪みが改善される …

ヨガと美容って関係あるの!?

こんにちは。 めれんしぇです。 今週末にヨガのオンラインセミナーを受けることにしました。 僕はヨガはやったことがありません。 なんとなく 「身体をリラックスさせる」効果があるもの、 としか知らなかったです。 そこで、ヨガって美容にも効果があるのか…

【オンラインセミナー】リラックスヨガ&アロママッサージ

こんにちは。 めれんしぇです。 前回まで2回に渡って、 オーガニックブランド「ヴェレダ」について 取り上げてきました。 三方よしの考えを持っているヴェレダは、 専門のインストラクターを呼んでの オンラインセミナーに積極的です。 先日はボディシェイプ…

江戸時代のエシカル!?「三方よし」とは

こんにちは。 めれんしぇです。 昨今、利益追求だけしていては、 会社やブランドは存続できない時代になりました。 昨日取り上げたブランド、 「ヴェレダ」も環境問題に取り組み、 「オーガニック」「サスティナブル」「エシカル」 にこだわった運営をしてい…

【新宿・高田馬場】Natureから始まるサスティナブルライフ

こんにちは。 めれんしぇです。 新宿区にある 僕のいきつけのオーガニックショップ、 「Nature(ナチュール)」で先週末、 「健康や環境と界面活性剤 ーサスティナブルに生きるために できることを考えようー」 というワークショップを開催していたそうです…

ついに見つけた!グルテンフリーのクッキー!

こんにちは。 めれんしぇです。 僕はただいま小麦を摂らないように意識している ゆるグルテンフリー生活中。 もう2ヶ月が経ちました! ふだんの食生活は楽しみながら 工夫して採っているのですが、 ときどき来るんですよね。 「甘いもの食べたい!」という衝…

コンビニで買えるエシカル洗剤

こんにちは。 めれんしぇです。 コンビニってなんでも揃ってしまいますよね。 どんな日用品や文房具があるんだろうと コンビニパトロールしたりしています。 すると先日、 近所のセブン-イレブンでこんなものを見つけました。 「セブンプレミアム ライフスタ…

美味しいパンも発酵食品!「酵母菌」

こんにちは。 めれんしぇです。 いきなりですが、みなさんは朝食はご飯派ですか? パン派ですか? 昨日は、よく日本食に使われる 味噌、しょうゆは麹菌という「カビ」のおかげだ という記事を書きました! けれど、和食よりパン派だ!という方も きっといる…

食べ物を美味しくさせるカビ「麹菌」

こんにちは。 めれんしぇです。 前回は食品を発酵させる細菌・乳酸菌について書きました。 今日は引き続いて、 発酵を促す「カビ」についてです! カビも、水回りに生えて嫌なイメージがありますよね。 1人暮らしのカビ掃除は大変で厄介です。 実際、ヒトに…

すごいぞ!細菌のなかま「乳酸菌」

こんにちは。 めれんしぇです。 前回は発酵食品について書きました。 微生物が食品の性質を変化させてしまうとは 不思議だと思いました。 また、 「発酵」と「腐敗」は 人にとって有益かどうか、という違いだけで 紙一重だということに驚きました! では、食…

8月8日は発酵食品の日!

こんにちは。 めれんしぇです。 本日8月8日は「発酵食品の日」! 「発酵(ハッコウ)の8」と「末広がりの八」で 「発酵食品の無限の可能性」を示すという意味から 1994年に制定されました。 発酵食品と聞くと思い浮かぶのは 豆腐や味噌や納豆、 チーズやヨー…

【熱中症対策③】塩レモンを活用しよう!

こんにちは。 めれんしぇです。 前回の記事で、 熱中症対策は水分補給×塩分補給が大切! と書きました。 ここで、夏におすすめの塩レモンのレシピを シェアしたいと思います! 母直伝レシピで、これまた簡単にできちゃいます。 【材料】 ・レモン1個(できれ…

【熱中症対策②】水分補給だけじゃない!塩分補給しよう

こんにちは。 めれんしぇです。 前回の記事で、 熱中症が起こるメカニズムについて書きました。 https://merenshe.hatenablog.com/entry/2021/08/07/002648 熱中症の対策としては 日常的にこまめに水分補給することが大切でした。 しかし、水分補給をしてい…

【熱中症対策①】こまめに水分補給しよう!熱中症のメカニズム

こんにちは。 めれんしぇです。 毎日の美と健康のために 情報を発信しています! 今回は熱中症のメカニズムについて書いてみます! 僕は数年前、屋外でBBQをしていて、 頭がくらくらしてしまったことがあります。 帰りの車のクーラーで涼んで、 スポーツドリ…

高田馬場のナポリ!?「Cafe Cotton Club(カフェ コットンクラブ)」

こんにちは。 めれんしぇです。 先日、高田馬場にあるイタリアンレストラン 「Cafe Cotton Club(カフェ コットンクラブ)」に 彼女と行ってきました! https://www.cafecottonclub.com/ 職場近くでずっと気になっていたのですが、 やっと行くことができまし…

【夏バテ対策】大豆製品でビタミンB1を補おう

こんにちは。 めれんしぇです。 8月から夏バテに効く食べ物を紹介しています。 エネルギー代謝を行うビタミンB群をとると良い という話をしていました! ビタミンB群を補う食品として 鰻と豚肉を紹介しました。 https://merenshe.hatenablog.com/entry/2021/…

【夏バテ対策】ビタミンB1が豊富な豚肉を美味しく食べよう!

こんにちは。 めれんしぇです。 昨日に引き続き、夏バテ対策の記事を書いていきます! 夏バテ防止に効果的なビタミンB1が豊富な食材として 豚肉を紹介しました! 豚バラ肉は、ビタミンB1を 100gあたり0.51mg含んでいます! 成人男性の1日あたりのビタミンB1…

夏バテとは

こんにちは。 めれんしぇです。 昨日は夏バテ防止に良い食べ物について書きました! merenshe.hatenablog.com そもそも夏バテってなんだろう? 今回は、夏バテが起こるメカニズムと 対策方法についてまとめてみました! 【主な症状】 ・食欲不信 ・倦怠感 ・…

夏バテ防止に生姜パワー!

こんにちは。 めれんしぇです。 8月に入り、暑さも本格化してきましたね。 皆さん夏バテになってないですか。 僕はもう何年も夏バテ知らずです! というのも、学生の時は夏バテしやすかったのですが、 あるものを意識して食べるようになってから 夏バテしな…