美容男子の日常ブログ

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2021-02-01から1日間の記事一覧

ビタミンCは水に触れる時間を減らして無駄なく摂取!

こんにちは。 めれんしぇです。 美容に欠かせないのがビタミンCですよね。 コラーゲンの源になるので、とても大切な栄養素です。 なのでなるべく無駄なく摂りたいと思いますが、 実はブロッコリーなどビタミンCが豊富な食材は調理の仕方によって摂取できるビ…