こんにちは。
めれんしぇです。
今回は乾燥と湯船について
お話ししていきます！
皆さん、日頃、湯船に入っていますか？
夏に比べて、冬は湯船に入るという方も
多いと思います。
そこで、乾燥対策として湯船を
活用する方法をご紹介します！
湯船に浸かることは、
肌の乾燥を防ぐことが出来るため、
特に乾燥肌の方にとって効果的です！
湯船に入ることで血行が良くなり、
新陳代謝が促進されます！
これにより、お肌のターンオーバーが活発になり、乾燥肌の改善につながります。
また、お湯の温かさが肌を柔らかくし、
水分を保持する効果も期待できます！
ただし、
湯船に入る際には注意点もあります！
まず、お湯の温度です！
熱すぎるお湯は肌を
乾燥させてしまう原因にも！
暑いお風呂が好きという方もいるかと思いますが、肌のためにも是非ぬるめのお湯を選びましょう。
また、
長時間湯船に浸かることは避けましょう！
長時間浸かると、肌の水分が
奪われてしまうため、
10〜15分程度が適切です。
さらに、湯船に入った後だけでなく、
湯船に入る前にも保湿ケアを行うことが
おすすめです！
入浴前に保湿クリームやボディオイルを
使用して肌をしっかりと保湿しましょう！
これにより、湯船に入る際に
肌が乾燥しにくくなります。
最後に、
湯船に入る際にはリラックスタイムとして
過ごすことも大切！
ストレスは肌の乾燥を促進させる
要因の一つですので、湯船に入ることで
心身をリラックスさせましょう！
アロマキャンドルやバスソルトを使用することで、よりリラックス効果が高まります！
この季節、乾燥が気になる方は
ぜひ湯船を活用してみてください！
肌の乾燥対策に加え、心身のリラックスも
叶えることができます。
ぜひ試してみてください！
