こんにちは。
めれんしぇです。
今回は、サウナと肌荒れについて
お話ししたいと思います！
近年のサウナブームで
『ととのう』という言葉が
流行語大賞にノミネートされるなど、
サウナ人気は年々上がっていますよね！
サウナには、リラックスやデトックス効果が
あると言われており、
健康や美容に良いとされています！
しかし、実際には肌荒れの
原因になることもあるんです、、、
では、なぜサウナが肌荒れを
引き起こすのでしょうか？
まず、サウナに入ることで体温が上昇し、
汗をかくことでデトックス効果が
期待できます。
しかし、同時に肌の水分も
奪われてしまいます！
サウナ内の乾燥した環境に長時間いることで、肌の水分が蒸発し、乾燥やかさつきが起こることがあるんです。
さらに、サウナ内の高温環境は、
皮脂の分泌を促進させます！
皮脂は、肌を保護する役割を果たしていますが、過剰な皮脂分泌は毛穴を詰まらせ、ニキビや吹き出物の原因になることがあります。
そのため、サウナ後は、しっかりと洗顔を行い、余分な皮脂を取り除くことが重要です！
では！
サウナを利用する際に肌荒れを防ぐためにはどうすれば良いのでしょうか？
まずは、サウナ内での滞在時間を短めにする
のがオススメ！
長時間サウナにいることで、肌の水分が奪われるだけでなく、体力も消耗してしまいます。
また、サウナ後は、水分補給と保湿ケアをしっかり行いましょう。
保湿クリームや化粧水を使って、肌に潤いを与えることが大切！
以上、サウナと肌荒れについての真実についてお伝えしました！
サウナは、
リラックスやデトックスに非常に効果的です！
その一方で、肌荒れのリスクもあることを忘れずに注意して楽しみましょう！
