こんにちは。
めれんしぇです。
11月なのに日中の異例な暑さが
続いてますね、、、
日中は暑いけれど
夜はしっかりと冷え込む。
朝晩の冷え込みと昼間の暖かさ、
これが肌にどのような影響を与えるのか、
ご存知でしょうか。
まず、寒暖差がもたらす
最も一般的な肌トラブルは乾燥です！
特に冬は、寒い外気と暖房の効いた
室内の乾燥した空気が肌の水分を
奪ってしまいます。
これにより、肌の保湿力が低下し、
肌がカサカサやゴワゴワになります！
さらに、寒暖差で血行も悪くなります！
朝晩の冷え込みで血管が収縮し、
昼間の暖かさで血管が拡張することが
繰り返されるため、血行が乱れるのです。
血行不良は肌の代謝を低下させ、
くすみやニキビの原因にもなってしまいます！
しかも、肌のバリア機能にも影響が・・・
寒暖差により、肌のバリア機能が低下し、
外部からの刺激や乾燥に弱くなります。
そのため、肌荒れや敏感肌が
悪化する可能性も！
寒暖差による肌トラブルを防ぐためには？
まずは、保湿ケアが重要！
朝晩の洗顔後や入浴後には、
しっかりと保湿クリームや
化粧水を使って肌に水分を与えましょう！
室内の加湿器を使うことも、
空気の乾燥防止になります！
次に、血行促進を心掛けましょう！
朝晩の冷え込みに備えて、
温かい飲み物や温かい食事を摂ることで
体を温めることができます。
また、適度な運動やマッサージも
血行を促進させる効果があります！
最後に、肌のバリア機能を強化する方法です！
保湿ケアに加えて、肌に負担をかけないよう
優しい洗顔料や化粧品を選ぶことがポイント！
外出時にはマフラーや帽子などで肌を保護することもオススメ！
冬を快適に過ごすために、
ぜひこれらのポイントを
参考にしてみてください！
