こんにちは。
めれんしぇです。
最近って天気が急にコロッと変わったり、
晴れているのに雨が降ってたり
なかなか不思議なことが起きてますよね。
そんな中、日光浴として
かるーくサイクリングをしてきました。
日光浴って美容の観点からみると
あまりしないほうがいい気もしますが
実はメリットもあるんですよね。
というのも
日光によってビタミンDが生成されるからです。
そんなビタミンDは
カルシウムをサポートするといわれていて
骨を維持するのに役立っているわけなんです。
いまは骨が丈夫かもしれませんが
歳をとってから骨が弱くなって
歩けなくなる…！
なんてことはできれば避けていきたいので
いまのうちからビタミンDを欠かさずにいるのが大事になってきます。
もちろん、日光に含まれている紫外線は
隠れシミの元となるので
しっかりと日焼け止めで紫外線対策は必要になってきます。
適度な日光浴を心がけてみるのも
気分も晴れていいですよ。
こんにちは。
めれんしぇです
すっかり仕事が忙しくて
土日にオーガニックコーラを飲みにいくつもりでしたが
うっかり忘れてしまいました。
完全に失念していて、ものすごく反省…！
やはりスケジュール帳に書かないと忘れちゃいますね。
というわけで、ついに明日そのコーラを飲みにいってみようと思います。
いやーほんとかなり楽しみなんですよね。
2foodsが販売しているオーガニック100%のコーラ
コラコーラと、ペプシと比べたらどっちに味が似ているのかとか
そういうところも含めて楽しみなんです。
もちろん
舌はけっこう自信があって
コカコーラとペプシの味の違いはわかるのでご安心を！
カラッと晴れた日中のコーラ…
より旨さ倍増でちゃんとした評価があやぶれますが
しっかりとやっていこうと思います。
こんにちは。
めれんしぇです。
最近は肌の状態がかなり安定してきてるんですよね。
というのも
いつもないがしろにしていたことを
毎日どんなときでも欠かさずやるようにしたからなんですよね。
そう、それが「朝の洗顔」なんですよね
朝って忙しくて
つい
「あー！もうこんな時間！家でなきゃ！」
みたいな感じになって
朝の洗顔が適当になったり
ひどいときには
洗顔をしないで家をでる
なんてことをしてたんですよね。
これが本当によくなくて
だいたいサボった日の数日後には肌荒れしがちなんですよね。
わかってはいたけれど
ついサボっちゃうのが
朝の洗顔だったわけです
ですが、最近はもうどんなときでも
朝の洗顔はしっかりやる！
というのを決めていまして
それがかなり功を奏していい感じなんですよね。
いままでのサボりほんともったいないなかったなあ
と反省しちゃいました。
これ、ほんと毎日やるのが大事なので
みなさんもぜひ、私と一緒に毎日続けていって
素敵な肌を実現しちゃいましょ！
ちなみに朝の洗顔は
洗顔料を使う人と、ぬるま湯で済ませるやり方があります。
これ、どちらが正解というわけではなく
個人の肌によるみたいなんですよね。
私は洗顔料を使ったほうがいい感じになるので使用していますが
人によっては洗顔料が不要でぬるま湯だけの人もいます。
郷ひろみさんとかが、まさにそのタイプですね。
（参考：「男の美容武装」の本）
なので、ご自身に合う洗顔の仕方を見つけてていくのが
大事です。
それではよき美容ライフを。
