こんにちは。
めれんしぇです。
夜が冷える近頃、就寝前にホットココアを飲むことがマイブームになりつつあります。
就寝前にホットココアを飲むと
とても良く眠れます。
近年、ココアは健康に良いという研究が世界各国で行われているそうです。
カカオポリフェノールは、抗酸化作用が強く
夕食時に摂りすぎた余分な脂肪分の
蓄積を抑えてくれる効果が期待できます。
しかもこの抗酸化作用は、
肌の老化・血管の老化予防にも効果があると
されているんです。
血管の老化は生活習慣病だけでなく、
老け顔の原因にもつながります。
美味しく飲んで、
太りづらく、どんどん健康になるなんて
最高ですよね！！
さらに、カカオのテオブロミンは
自律神経を整えてリラックス効果を高める働きがあるんです。
温めたミルクに溶かして飲むことで相乗効果で
さらにリラックスすることも出来ます。
次回は、最近見つけたオーガニックココアについて紹介しようと思います！
参考
https://chisou-media.jp/posts/3335
