こんにちは。
めれんしぇです。
皆さん、最近よく笑っていますか？
今日は、『笑うこと(笑顔)』が
健康にも繋がるという話をしていきたいと
思います！
『笑顔』が生み出すメリットはこちら！！
①リラックスできる
笑顔をすることで、明るい気持ちになり、
心に余裕が生まれます。
リラックスした状態で日常を過ごすと、
疲れやストレスを蓄積しにくくなります！
②メンタルが安定する
「幸せホルモン」とも言われるセロトニンが
分泌されるため、安らぎや安心感が得られます！
③免疫力が上がる
人は、笑うことでリンパ球の一種であるNK（ナチュラルキラー）細胞が活性化されるため、免疫力が高まって病気の予防にも役立ちます！
④顔のリフトアップ
笑顔には、顔のリフトアップ効果も期待できます！笑顔が多い人は、表情筋の動きがスムーズです。
つまり顔の筋肉がきちんと使えているため、
頬の弛み予防にもなるんです！
さらに驚くことに・・・
作り笑顔でも免疫力の上昇やリラックス効果が
あるんです！
「楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ」という言葉があるくらい
笑うと不思議と元気になることってありますよね！
身体的にも精神的にも
笑って健康になりましょう！
参考：
https://toyokeizai.net/articles/-/590526
